🌟 Nimm dir Zeit 🌟
Für einen guten und mutigen Start ins neue Jahr möchte ich Dir folgende Übung mit geben.
Nimm Dir 5 ruhige Minuten und beantworte die folgende Frage für Dich:
❓Was hast du 2023 erreicht, ohne es Dir zuzutrauen?
❓Und welche Fähigkeiten und Fertigkeiten haben Dir dabei geholfen?
Wenn es Dir hilft, kannst du deine Gedanken aufschreiben. Schließe anschließend deine Augen und spüre z.B. den Stolz oder das gute Gefühl für ein paar Momente in deinem Körper nach. Vielleicht kommen dir Ereignisse auf dem Mountainbike in Erinnerung, vielleicht aber auch private oder berufliche Ereignisse.
Mir persönlich helfen positive Erinnerungen zwischendurch, um kraftvoll an neue Aufgaben heranzugehen. Aber auch, um ein negatives Gedankenkarusell zu unterbrechen. Dir vielleicht auch?
Viele Grüße, deine Kerstin Kögler
