Kundenerfolge

Mental Coaching zu einer mentalen Blockade nach einem Sturz

ich habe ein Online Mental Coaching bei der lieben Kerstin gemacht. Nach einem MTB Sturz vor 2 Jahren und einer doch sehr festgefahrenen mentalen Blockade konnte bisher niemand so tief in diese Thematik mit mir eintauchen. Kerstin hat ein sehr intensives und emotionales Coaching gemacht, was mich wirklich sehr berührt hat.

Ohne Erwartungen ging ich hinein und kam mit einem super Bauchgefühl wieder heraus. Mit dem Wissen, wo meine „mentale Schwachstelle“ ist. Ja, Radfahren kann ein emotionales Thema sein 🙂 Ich kann das Coaching bei Kerstin aus ganzem Herzen nur empfehlen und werde auch mit Sicherheit noch weiter gemeinsam mit Ihr an meiner inneren Stärke arbeiten. Herzlichsten Dank liebe Kerstin!

Martha

Mental Coaching & Fahrtechnik Training zum Thema Angst

Du bist einfach klasse ! Mit der Art und Weise, wie du das Thema Angst angehst und vermittelst, welche Strategien es gibt ihr zu begegnen, hast du mich total weiter gebracht. Das hätte ich nie für möglich gehalten. Lieben Dank und einfach großartig ! 

Kim F. (50 Jahre)

Berufliches Mental Coaching für einen Jobwechsel

Kurz vor einem beruflichen Wechsel hatte ich ein Mental Coaching bei Kerstin.
Durch ihre gedanklichen Hilfestellungen konnte ich mir ein positives Mindset erarbeiten, dass mich gerade zum Einstieg in den neuen Job unterstützt, besser mit Stress und Leistungsdruck umzugehen.
Meine Kopfstimme, die mich davor eher schlecht gemacht hat, sitzt mittlerweile als unterstützende Pusherin auf meiner Schulter. Danke Kerstin!…“

Miriam (29 Jahre)

Mental Coaching zu Prüfungsstress

Hallo Kerstin, ich habe meine Prüfung bestanden. Ohne das Mental Coaching wäre ich bedeutend angespannter gewesen. So blieb es bei einer grundlegenden Anspannung, mit der ich gut um-gehen konnte. Auch durch verschiedenen gedankliche Hilfsmittel. Andere Teilnehmer meinten sogar, dass ich sehr entspannt wirkte. Großes Danke!…“

Ronja (23 Jahre)

Mental Coaching – Emotionale Blockade nach Sturz

Liebe Kerstin, noch einmal vielen lieben Dank Dir für das klasse Coaching! Ich fand es super angenehm und sympathisch, was es mir auch echt leicht gemacht hat mich ganz darauf einzulassen.

Ich fand es wirklich positiv krass wie ich beim Coaching schon gemerkt habe wie sich meine Emotionen verändern: Aus Angst ging es deutlich in Richtung Respekt und aus Zweifel ging es deutlich in Richtung Vertrauen.
Wenn ich jetzt an den Sturz und an die schwere Verletzung nach dem Sturz denke, ist es für mich nicht mehr so negativ, nicht mehr so furchteinflössend. 

Vor dem Coaching hatte ich schon Angst, wenn ich nur ans Trail fahren gedacht habe, jetzt bin ich gespannt wie es geht, wie es sich anfühlt und freue mich jetzt darauf es auszuprobieren. Ich werde auf jeden Fall nochmal berichten, wenn ich im Frühjahr die ersten Trails gefahren bin, habe jetzt aber ein gutes Gefühl. 

Von Herzen ein riesen DANKE und Dir alles Gute! Liebe Grüße, Meike

Meike K. (40 Jahre)

Mental Coaching für die Schlüsselstellen auf dem MTB

Hallo Kerstin,
unser letztes Mentaltraining im November ist schon einige Zeit her und ich möchte dir ein kurzes Feedback dazu geben, denn danach hat sich einiges getan. Ganz kleine Doubles haben direkt auf Anhieb funktioniert. Damit es bei den größeren auch funktioniert muss sich doch noch etwas tun. Ich bleibe dran. Bei allem anderen funktioniert es allerdings besser dennje.
Meinen positiven Satz „Ich bleibe entspannt und glaube an mich“ kann ich immer besser erfüllen und so bin ich Schlüsselstelle gefahren, wo ich mir vorher nicht vorstellen konnte, dass ich diese mal fahren werde.
Einen echten Härtetest für meine mentale Stärke gab es vorgestern auf der Tour auf dem total kaputten Roquekantetrail. Ich bin die meiste Zeit sehr entspannt geblieben. Selbst als ich irgendwann total erschöpft war konnte ich die Anspannung immer wieder zurück regulieren und mich entspannen. Panikattaken blieben dabei gänzlich aus. Ich merke einfach wie viel freier ich seitdem fahre und wie viel mehr so möglich ist. Durch das mentale Fahrtechniktraining fällt es mir auch deutlich leichter mich selbst besser einzuschätzen und Entscheidungen zu treffen, welche Stellen ich fahre und wo ich lieber erstmal schiebe.
Vielen lieben Dank für dein wirklich sehr gutes Mentalcoaching. Gerne wieder!

Sarah J. (30 Jahre)

Berufliches Mental Coaching – Stressoren und das eigene Energiemanagement

Jetzt bin ich selbst dran 🌟

Kerstin hat mir geholfen, gerade in Phasen wo es stressig wird, den Fokus wieder auf mich zu richten. Zusammen haben wir eine Strategie entwickelt, wie ich mich selbst besser priorisieren kann.
Das Coaching war super intensiv und teilweise sehr emotional. Kerstins offene und symphatische Art macht es einem aber leicht sich zu öffnen und auf die Übungen einzulassen.

Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der egal in welchen Lebensbereichen struggelt und sich Veränderungen wünscht.

Miriam (30 Jahre)

Mental Coaching Ski Rennsport

Hinweis: Ich coache nicht nur MTB, sondern auch andere Sportarten wie z.B. Ski & Outdoorsport. 🚲🧗‍♀️🏃‍♀️⛷🎿

Mich behinderte meine Anspannung und die Nervosität am Start so sehr, dass ich mich nicht mehr auf den Lauf und meine Technik bzw. mein Fahren konzentrieren konnte. Sondern nur noch auf meine Nervosität.

Das war auch der Grund, weshalb ich davor sehr oft ausgeschieden bin, was das Ganze dann natürlich noch schlimmer gemacht hat. Seit dem Mentalcoaching habe ich meine Nervosität viel besser im Griff und kann den Lauf viel fokussierter fahren. Tatsächlich habe ich auch gemerkt, dass es mir in der Schule sehr geholfen hat.

Lisa (Schülerin)

Spitzkehre Mental Spezial – Online Seminar

War mal wieder sehr interessant und lehrreich, wie immer bei Dir! Eine sehr gute Mischung aus praktischen Übungen und neuen theoretischen Ansätzen. Es lohnt sich echt Fahrtechnik mal aus der etwas anderen Perspektive anzugehen. Vielen Dank! 

Ingo V. (40+ Jahre)

Mental Coaching 1:1 & Online Seminar Spitzkehre Mental Spezial & Privat Fahrtechnik Training

„…Ich fahre seit Jahren mit großer Freude Mountainbike. Diese Freude hat jedoch durch einen Sturz in einer steilen Spitzkehre einen heftigen Dämpfer bekommen. Vor allem Rechtskurven waren für mich (fast) nicht mehr fahrbar. Deswegen habe ich alle Hoffnungen auf Kerstin und ihr einmaliges Angebot aus Mental Coaching und Fahrtechnik Training gesetzt – und was soll ich sagen? Ich wurde nicht enttäuscht 🙂 

Zwei Wochen nach einem Termin bei ihr vor Ort und einem anschließenden Online-Kurs zu Spitzkehren fühlen sich Spitzkehren wieder „gut“ an. „Gut“ im Sinne von, dass ich mir wieder zutraue, diese ohne Sturz fahren zu können. Dabei hat mir insbesondere das mentale Coaching geholfen, das Visualisieren der Abläufe, während ich eine Spitzkehre in Angriff nehme und das Kreieren eines klaren und einfachen Ablaufplans. Also wenn ihr jemanden auf dem Trail laut ausatmen hört, könnte ich dies sein, die sich einer Spitzkehre nähert 😉

Kerstins einfühlsamer Ansatz, ihre Fähigkeit, sich ganz individuell auf einen einzulassen, haben diesen Fortschritt meiner Meinung nach bei mir ermöglicht. Deswegen meine klare Empfehlung an alle, die an welcher Stelle auch immer auf dem Trail festhängen: schaut zusammen mit Kerstin auf diese Stelle. Ihr werdet daran wachsen und das Mountainbiken wird noch mehr Spaß machen!…“

Katja (40 Jahre)

Mental Coaching 1:1
Hallo Kerstin! Wollte dir nur kurz Feedback zum Mental Coaching geben. Waren ja am Reschensee und es ist echt richtig gut gelaufen. Hab mich auf die besprochen Punkte besonnen und bin gut locker über die Trails gefahren. Den Bunkertrail bin ich leider nicht mehr gefahren, weil es zeitlich dann doch knapp wurde. Aber ich bin mir sicher, dass ich ihn gefahren wäre. 
Am Geißkopf bin ich auch noch mal an meiner Unfallstelle vorbei gekommen und es hat mir auch nix mehr ausgemacht. Danke nochmal für deine Hilfe. Bin froh wieder so biken zu können. 
Vielen Dank….“ 

Martin (40 Jahre)

Online Seminare „Mut und Selbstvertrauen“
Tolle, informative und spannende online Seminare. Kerstin ist eine offene und herzliche Persönlichkeit, die Freude an ihrer Arbeit hat und dies ausstrahlt. Die vermittelten Inhalte sind sehr hilfreich und gut umsetzbar. Danke!

Nicole G. (41 Jahre)

Mental Coaching & Fahrtechnik Training

Guten Morgen Kerstin,

ich bin gerade mit so viel Leichtigkeit auf den Trails unterwegs und kann es von ganzem Herzen genießen. Es ist so erstaunlich und ich bin so dankbar was sich vom letzten auf dieses Jahr bewegt hat. Ich fühle mich sicher auf meinem Bike.Vielen Dank für deine Arbeit und deine Begleitung.

Sabine (55 Jahre)

4 Stunden Fahrtechnik Privatkurs

Guten Morgen Kerstin,

Es war echt ein tolles Training, und ich bin immer noch erstaunt, was man alles nach 35 Jahren MTB verbessern kann.
Vor allem, wieviel ich in nur 4 Stunden dazu gelernt habe! Spricht für deine Kompetenz: das Neue, die Änderungen am bisherigen Fahrstil, mir so schnell und unkompliziert beizubringen. Hat echt Spaß gemacht. Und das Geld war richtig gut investiert 🙂 In den nächsten 4 Tagen in der Pfalz werde ich fleißig üben, und das Gelernte anwenden!

Bis zum nächsten Training!

Guido (55 Jahre)

Mental Coaching 1:1
„…Also das Wochenende war sooooo gut, zumindest vom Kopf, haben das Wetter genossen und sind So-Mo und Di gefahren. 
Ich habe vorher die Übungen gemacht, wobei ich die Übungen auch unter der Woche gemacht habe.
Es war so ein gutes Gefühl, ich habe es wirklich genossen und es hat sich gut angefühlt. Keine Angst was könnte passieren…
Das einzige woran ich jetzt arbeiten muss sind meine Kurven – ich weiß in der Theorie wie diese zu fahren sind, damit man nicht aus dem dem Flow kommt. Wir haben Videos gemacht und ich sehe direkt was „falsch“ läuft … aber wenigstens waren die doofen Gedanken nicht da. 
Ich bleib am Ball 😊
Ich möchte auf jeden Fall ein weiteres Coaching buchen☺️👍🏻 es tat / tut mir wirklich gut.  Ich kann auch wieder lächeln wenn ich einen Trail runter fahre …“ 

Sabrina (35 Jahre)

Mental fit 4 Enduro Racing – Online Seminar
„Hallo Kerstin,
wollte dir nur kurz sagen, dass ich deine mentalen Tipps super umsetzten konnte und ich dadurch ein super erstes Enduro Rennen hatte. Danke nochmals. Wünsche dir alles Gute. Gruss Andi“

Andreas E. (40+ Jahre)

Mental Coaching 1:1
Vor einigen Jahren habe ich meine ersten Trainings bei Kerstin fürs Mounainbiken gemacht. Das hat nicht nur unglaublich Spaß gemacht, sondern die Erfahrung, die Kerstin als ehemalige Profisportlerin mitbringt und das was sie als Trainerin rüberbringt aber auch ihre Persönlichkeit haben mich schon damals überzeugt. Was für einen Unterschied es macht, wenn man mit dem richtigen Coach arbeitet. Der Erfolg stellt sich sofort ein.

Heute hatte ich nach einer längeren Pause mal wieder das unglaubliche Erlebnis bei traumhaftem Wetter bei Kerstin ein Coaching zu absolvieren, diesmal ein Mentalcoaching für eine andere Sportart. In kurzer Zeit haben wir alte Muster und Stressfaktoren sowie mein Verhalten darauf herausgearbeitet und einfach „überschrieben“. Zudem habe ich mein Rüstzeug mitbekommen, welches es mir ermöglicht, das neu gelernte jederzeit abzurufen, egal ob vor, während oder außerhalb des Sportes. Ich kann es jetzt kaum erwarten, dies anzuwenden. Herzlichen Dank dafür und für Deine Zeit!

Kerstin arbeitet professionell, verfügt über eine große Methodenvielfalt und arbeitet auch mit mehrdimensionalem Ansatz sowie der Kinesiologie. So findet sie auf unterschiedlichsten, auch kreativen Wegen individuelle und flexible Lösungen, die auch wirklich gut und einfach umzusetzen sind und einen wirklich weiterbringen. Unterstützt wird das durch ihre Ruhe, Freude und ihre besondere Persönlichkeit. Ein Coaching bei Kerstin kann ich Jedem nur ans Herz legen, nicht nur für den Sport, sondern auch für die persönliche Weiterentwicklung. Wir haben uns nicht zum letzten Mal gesehen!

Andrea (45 Jahre)

Mental Coaching 1:1
Das Mental-Coaching bei Kerstin hat mich wirklich einen großen Schritt nach vorne gebracht und mich viele interessante Dinge über mich selber gelehrt. Die vielen Übungen und Tipps helfen mir sowohl auf dem Bike als auch im Alltag.
Sie nimmt sich wirklich viel Zeit und hat viel Geduld, auch wenn es mal etwas länger dauert bis das gewünschte Ergebnis erzielt worden ist.
Ich habe mich wirklich gut aufgehoben gefühlt und empfehle sie guten Gewissens weiter.
Gerne wieder!

Sarah J.

Mental Coaching & Fahrtechnik Training
„… Hallo Kerstin, diesen Zickzacktrail bin ich gestern 2 x ohne Absteigen gefahren. Zum ersten Mal ist mir das geglückt 😊 Stolzbinaufmich. Dank dir, das steht fest. Herzliche Grüße und im Herbst wieder Privatunterricht bei dir mit hohem Mentalanteil…“

Andrea K.

Mental Coaching 1:1
Habe bereits bei Kerstin ein MTB Mental Coaching absolviert. 👍
Daraufhin habe ich sie vor kurzen bezüglich Prüfungsangst und dessen Vorbereitung in der Lernzeit, Stresssituationen kontaktiert.
Schnelle, flexible Terminvereinbarung. Sehr angenehmes Coaching 🙂 Denke mit den Techniken kann ich gut arbeiten & kann sie allgemein in vielen Lebenssituationen anwenden. Einzelcoaching einfach top. Vielen Dank liebe Kerstin 🙂

Nadine

Mental Coaching 1:1 & Online Seminar Mentale Stärke
Kerstin und ich haben uns bei unserer gemeinsamen Coachingausbildung kennengelernt und sie hat mich da schon immer mit ihrer freundlichen, emphatischen und offenen Art begeistert. Vor kurzem habe ich an ihrem Online MTB-Seminar teilgenommen und es hat mir sehr geholfen, selbstsicherer und mutiger auf Bike-Trails unterwegs zu sein. Außerdem habe ich noch eine 1:1 Online-Coaching bei ihr gemacht zu einem Thema, das für mich sehr überraschend kam. Kerstin hat dabei den richtigen Punkt getroffen und hat einiges aufgelöst. Die Zusammenarbeit mit Kerstin kann ich wärmstens empfehlen!

Tanja M.

Online Seminar Mentale Stärke
Ich hab bei Kerstin das Online Seminar Mentale Stärke für Frauen am MTB Teil 1+2 gemacht. Heute nach meiner ersten Technik Training Einheit kann ich sagen ich kann das Seminar zu 100% weiter empfehlen. Meine Blockaden sind so gut wie weg. Habe ich früher sobald es rutschig, steil, technisch wurde sofort in den Panik Modus gefallen bin und in weiterer Folge meistens Abstieg. Habe ich jetzt beim Anflug dieser Panik, die gelernten Techniken angewandt uns es lief wie am Schnürchen!

Echt eine große Empfehlung für das Training!

Karoline D. (Google Rezension)

Online Seminar Mentale Stärke & Fahrtechnik Training
Ich war jetzt schon bei 2 Fahrtechniktrainings und 2 Online-Seminaren von Kerstin.

Ohne Kerstin würde ich nicht an dem Punkt stehen, wo ich heute bin. Sie war ein Teil meines persönlichen Fahrtechnik-Puzzles. Das Puzzle ist noch nicht komplett – aber die Fortschritte sind enorm.

Ich fahre inzwischen Trails, die ich vor 2 Jahren noch nicht gefahren wäre. Ohne Angst und mit einer soliden Fahrtechnik.

Danke!!!

Lisa R. (Google Rezension)

Body & Brain-fit aufs Bike und in den Tag
Der Inhalt des Kurses war sehr abwechslungsreich, es war ein gesunder Mix aus Theorie und Übungen. Ich war froh, dass es nicht zu viele Übungen waren so dass man sich problemlos seine Favoriten für die Umsetzung raus suchen kann. Ich habe sehr viel wertvollen Input erhalten!

Man merkt dir an, dass du dich intensiv mit dem Thema beschäftigst und auch entsprechende Erfahrung mitbringst, die du gerne teilst. Du bist mit Herzblut dabei, gehst auf die Fragen ein, die Unterlagen sind sehr gut aufgebaut und strukturiert und auch das Timing wurde perfekt eingehalten! 

Ich hatte keine bestimmten Erwartungen an den Kurs bin aber total happy über das Ergebnis und sehr motiviert die Inhalte umzusetzen. Als sehr positiv bewerte ich zudem, dass der Inhalt nicht nur für das Biken sondern selbstverständlich auch im Berufsleben angewendet werden kann. Ich kann den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen und habe mich bereits für einen zweiten angemeldet. Liebe Grüsse, Natascha

Natascha P. (Schweiz)