Mentale Schlüsselstellen gut meistern & Mentale Blockaden lösen
Emotionscoaching auf Expertenlevel
Löse deine Blockade. Als Mental Coach helfe ich dir dabei, mentale Blockaden zu erkennen und sie zu überwinden.
Beim Sport
Mentale Blockaden lösen und Leistung steigern. Für MTB und Sport. Auch nach Stürzen, Unfällen, Misserfolgen und im Rennsport.
Im Job
Deine Leistungsfähigkeit und der richtige Umgang mit herausfordernden Situationen und Stressoren im Beruf und Begleitung in Veränderungsprozessen z.B. neue Position/Job.
Im Alltag
Souveräner mit Stresssituationen umgehen oder Verhaltensweisen endlich nachhaltig ändern z.B. übermäßiger Genuss & Heißhunger.
Egal ob du Blockaden lösen, Stresserlebnisse verarbeiten oder alte Verhaltensmuster ändern willst. Ich setzte punktgenau an deinem individuellen Kernthema an. Damit du schnell und nachhaltig wieder in deine emotionale Kraft kommen kannst.
Blockaden auf dem MTB und im Sport lösen
Damit Kopf und Körper ein starkes Team bilden.
Du bist hier richtig, wenn
du emotionale und mentale Blockaden lösen willst.
seit einem Unfall / Sturz oder anderen Stresserlebnis in der Vergangenheit die Angst „mitfährt“?
du endlich die Schlüsselstelle meistern und dein Können abrufen willst.
Unsicherheit auf dem Mountainbike oder in den Bergen dein unerwünschter Begleiter ist.
du immer wieder bei (wichtigen) Rennen versagst oder dir mehr Erfolg wünscht.
Im 1:1-Setting gehen wir deine Themen und Blockaden individuell & gezielt an. Mit fundierten Methoden verhelfen ich dir wieder zu emotionaler Kraft.
Preis je Stunde 100,00 Euro inkl. MwSt. für private Selbstzahler
Preise für Unternehmen auf Anfrage
Diese Erfolge haben meine Kunden und Kundinnen auf dem Mountainbike erlebt
Mentale Blockade nach Sturz
Liebe Kerstin, noch einmal vielen lieben Dank Dir für das klasse Coaching! Ich fand es super angenehm und sympathisch, was es mir auch echt leicht gemacht hat mich ganz darauf einzulassen.
Ich fand es wirklich positiv krass wie ich beim Coaching schon gemerkt habe wie sich meine Emotionen verändern: Aus Angst ging es deutlich in Richtung Respekt und aus Zweifel ging es deutlich in Richtung Vertrauen.
Wenn ich jetzt an den Sturz und an die schwere Verletzung nach dem Sturz denke, ist es für mich nicht mehr so negativ, nicht mehr so furchteinflössend.
Vor dem Coaching hatte ich schon Angst, wenn ich nur ans Trail fahren gedacht habe, jetzt bin ich gespannt wie es geht, wie es sich anfühlt und freue mich jetzt darauf es auszuprobieren. Ich werde auf jeden Fall nochmal berichten, wenn ich im Frühjahr die ersten Trails gefahren bin, habe jetzt aber ein gutes Gefühl.
Von Herzen ein riesen DANKE!
Meike
(40 Jahre)
Mentale Blockade nach einem Unfall
Hallo Kerstin! Wollte dir kurz Feedback zum Coaching geben. Waren ja am Reschensee und es ist echt richtig gut gelaufen. Hab mich auf die besprochen Punkte besonnen und bin gut locker über die Trails gefahren. Den Bunkertrail bin ich leider nicht mehr gefahren, weil es zeitlich dann doch knapp wurde. Aber ich bin mir sicher, dass ich ihn gefahren wäre.
Am Geißkopf bin ich auch noch mal an meiner Unfallstelle vorbei gekommen und es hat mir auch nichts mehr ausgemacht. Danke nochmal für deine Hilfe. Bin froh wieder so biken zu können.
Vielen Dank!
Martin
(45 Jahre)
Selbstvertrauen für den Bikeurlaub in Finale Ligure
Vor dem Online Coaching:
„Mein Kopf spielt so gar nicht mit und es ist übers Jahr auch nicht besser geworden. Es liegt auch nicht daran, dass manches zu schwer für mich ist, sondern dass ich einfach nicht ‚frei‘ bin im Kopf“
Nach dem Coaching:
„…Wir fahren jetzt von Finale nach Hause und ich bin sturz- und verletzungsfrei geblieben 😀💪🏻👌🏼
Ich war immer wieder selbst überrascht was ich alles einfach so gefahren bin. Manchmal bin ich sogar bewusst die schwerere Linie gefahren! Absätze haben mich nicht interessiert und Little Champery ist mein neuer Lieblingstrail 😄…“
Dagmar
(40 Jahre)
Selbstvertrauen
Hi Kerstin, nach einiger Zeit unserer Zusammenarbeit und am Ende der
„Gutwetterbikesaison“ möchte ich dir gerne nochmal ein Langzeitfeedback
geben, was passiert, wenn man seine Denkweise einmal komplett auf links
dreht und nun mit viel mehr Selbstvertrauen durchs Leben geht. Kurz
gesagt:
Es läuft gerade richtig gut.
Ich fahre so locker und frei vom Kopf wie nie zuvor auf dem Mountainbike, traue mich Stellen zu fahren, die ich nie für möglich gehalten hätte.
Auch sind plötzlich „die schnellen Jungs“ gar nicht mehr so schnell und ich kann an ihnen dran bleiben, ohne, dass es sich
unkontrolliert anfühlt. Das war alles nie unbedingt mein Ziel, aber ist das Ergebnis, wenn endlich auch der Kopf mitspielt. Ganz großes Dankeschön für deine Arbeit!
Sarah
(35 Jahre)
Tipp: Blogbeitrag über mentales Stressmanagement für Sport, Beruf und Alltag
https://kerstin-koegler.de/mentales-stressmanagement-fuer-sport-alltag-und-beruf/
Mehr ERFOLG im beruflichen Umfeld.
Erfolg beginnt im Kopf
Du bist hier richtig, wenn Du
dich in herausfordernden Situationen z.B. Meetings, Vorträgen o.ä. blockiert fühlst.
besser und gesünder mit den verschiedensten Stressoren im Beruf umgehen willst.
dich in einem größeren Veränderungsprozess befindest z.B. eine neue Ausrichtung in deinem Leben, ein neuer Job, ein neues Team o.ä.
dich in einem Entscheidungsdilemma befindest und dich emotional in der Entscheidung blockiert fühlst.
Mentale Blockaden in Prüfungen in Schule, Studium und Beruf hast.
Mental stärker im Berufsalltag agieren willst.
Für Firmen halte ich auch interaktive Seminare z.B. „Mentale Stärke im Business“ – mehr dazu unter Vorträge
Das sagen meine Kunden und Kundinnen aus dem Business Umfeld
Prüfungsstress
Ich habe bereits bei Kerstin ein MTB Mental Coaching absolviert. 👍
Daraufhin habe ich sie vor kurzem bezüglich Prüfungsstress und der Vorbereitung in der Lernzeit kontaktiert.
Schnelle, flexible Terminvereinbarung. Sehr angenehmes Coaching. Mit den Techniken kann ich gut arbeiten & kann sie allgemein in vielen Lebenssituationen anwenden. Einzelcoaching einfach top. Vielen Dank liebe Kerstin 🙂
Nadine
Beruflicher Wechsel
Kurz vor einem beruflichen Wechsel hatte ich ein Mental Coaching bei Kerstin.
Durch ihre gedanklichen Hilfestellungen konnte ich mir ein positives Mindset erarbeiten, dass mich gerade zum Einstieg in den neuen Job unterstützt, besser mit Stress und Leistungsdruck umzugehen.
Meine Kopfstimme, die mich davor eher schlecht gemacht hat, sitzt mittlerweile als unterstützende Pusherin auf meiner Schulter. Danke Kerstin!…“
Miriam
Mentale Prüfungsvorbereitung
Hallo Kerstin, ich habe meine Prüfung bestanden. Ohne das Mental Coaching wäre ich bedeutend angespannter gewesen. So blieb es bei einer grundlegenden Anspannung, mit der ich gut umgehen konnte. Auch durch verschiedenen gedankliche Hilfsmittel. Andere Teilnehmer meinten sogar, dass ich sehr entspannt wirkte. Großes Danke!
Ronja
HERAUSFORDERUNGEN im Alltag bewältigen.
Mache es dir leichter!
Du bist hier richtig, wenn Du
alte Verhaltensweisen endlich ändern willst und es dir immer wieder nicht gelingt.
Z.B. Auflösung von übermäßigem Genuss, wie Heißhunger und die emotionale Entzauberung von Verführern wie Chips, Schokolade, Pizza und Co. Es können auch andere „Genussthemen“ im Mittelpunkt stehen wie etwa eine exzessive Smartphone- oder Social Media-Nutzung.
negative Verhaltensmuster in sozialen Beziehungen, wie der Partnerschaft oder der Eltern-Kind-Beziehung und dir selbst gegenüber ändern möchtest.
Stresserlebnisse verarbeiten möchtest oder dich stressige Ereignisse immer wieder aus der Bahn werfen.
dich in einem größeren Veränderungsprozess befindest z.B. vor einer wichtigen Entscheidung, einer neuen Ausrichtung in deinem Leben oder bereits mittendrin zwischen Höhen und Tiefen.
für deine Ziele in deinem Leben Mut und Motivation suchst oder auch herausfinden willst, was dir wirklich wichtig ist in deinem Leben.
Im Coaching nutze ich ein wissenschaftsorientiertes Framework für punktgenau effektive Interventionen.
So haben meine Kunden und Kundinnen die Veränderungen im Alltag erlebt
Stressige Phasen im Alltag
Jetzt bin ich selbst dran! 🌟 Kerstin hat mir geholfen, gerade in Phasen wo es stressig wird, den Fokus wieder auf mich zu richten. Zusammen haben wir eine Strategie entwickelt, wie ich mich selbst besser priorisieren kann.
Das Coaching war super intensiv und teilweise sehr emotional. Kerstins offene und symphatische Art macht es einem aber leicht sich zu öffnen und auf die Übungen einzulassen.
Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der egal in welchen Lebensbereichen struggelt und sich Veränderungen wünscht.
Miriam
(30 Jahre)
Mentale Unterstützung im Alltag
Ich bin super begeistert von den Übungen aus zweierlei Hinsicht. Zum einen haben sie mir eine bewegende Pause ermöglicht sowie ein gewisses Ritual zu Beginn jeder neuen Lerneinheit. Es ist gut zu wissen, dass ich diese mentalen „Werkzeuge“ jetzt im Kopf habe und im Körper spüre.
Vielen lieben Dank für Deine offene Art und bis bald mal wieder!
Isabell G.
(40+ Jahre)
Emotionales Essen
Nach dem Coaching habe ich den Schokoriegel auf dem Schreibtisch nicht mehr angerührt 🙂 Ich arbeite sehr stark an meinem Mindset und die ersten 6 Kilos sind auch runter!
Tanja
(40+ Jahre)
