Mountainbike Fahrtechnik

Mountainbiker

Bringe deine Fahrtechnik auf ein neues Level

Ich bin spezialisiert auf Privatkurse abseits vom Standard und unterrichte im Prozess: Das heißt, es gibt kein fixes Vorgehen, sondern ich richte meine Methoden, Übungen und Vorgehen individuell an dir aus. 

Dabei biete ich individuelle Fahrtechnikkurse für folgende Zielgruppen an:

  • Anfänger, die zum ersten Mal auf dem Mountainbike sitzen
  • Fortgeschrittene Mountainbiker
  • Enduropiloten
  • Ambitionierte Cross-Country / Marathonfahrer
  • E-Mountainbiker
  • Fahrsicherheit für E-Bike – sicher, souverän, unfallfrei auf Waldwegen, im Alltag und Stadtverkehr

Mountainbike-Fahrtechniktraining biete ich entweder als Privatkurs oder als Gruppenkurs an.

Kann ich Fahrtechnik Training mit Mental Coaching kombinieren?

Ja, die Kombination ist besonders effektiv.
Zum Beispiel: 1 Stunde Mental Coaching und 3-4 Stunden Fahrtechnik Privatkurs.
Das Mental Coaching kann im Vorfeld stattfinden (Online oder Präsenz) oder am gleichen Tag wie das Fahrtechnik Training.

Bei mir findest du garantiert das richtige Angebot!

Was ist das besondere an meinem Fahrtechnik-Coaching?

Professionell

Ich bin hauptberuflich Trainerin und Coach mit langjähriger Expertise.


Individuell

Ich verfüge über eine große Methodenvielfalt.


Hilfreich

Du bekommst wirkungsvolle Impulse und Übungen innerhalb kürzester Zeit.


Persönlich

Ich habe ein gutes Gespür für die unterschiedlichsten Menschen und bringe sowohl meine kraftvolle als auch emotionale Persönlichkeit in meine Arbeit ein.


Zielorientiert

Durch meine fundierten Qualifikationen und Erfahrung
kann ich flexibel auf unterschiedlichste Zielstellungen, Probleme und Themen eingehen


Gruppenkurs vs. Privatkurs

Ich biete sowohl Gruppenkurse als auch private Fahrtechnikkurse für Mountainbiker an. Um herauszufinden, welches der richtige Kurs für dich ist, habe ich dir einen kleinen Vergleich erstellt.

Gruppenkurs

Gruppe
Ziele & ThemenModulares und methodisch aufgebautes Kurskonzept.
FokusIch verteile meine Aufmerksamkeit auf alle Teilnehmer.
LerntempoDas Lerntempo orientiert sich an der Gruppe.
Teilnehmer7-8 Teilnehmer
Bikecheck und individuelle BikeeinstellungJa
Sprungtechnik verbessern
Spitzkehren Versetzen lernen
Ganzheitliche AnsätzeJa
PreisEtwa 75€-115€ pro Person (je nach Kurs und Dauer)

Privatkurs

Privat
Ziele & ThemenDeine individuellen Themen stehen zielgerichtet im Mittelpunkt.
FokusIch setze mein gesamtes Methoden-Spektrum für dich ein.
LerntempoDas Lerntempo wird an dich angepasst.
Teilnehmer1-4 Teilnehmer. Du kannst alleine, mit deinem Partner oder
Freunden teilnehmen.
Bikecheck und individuelle BikeeinstellungJa
Sprungtechnik verbessernAuf Wunsch möglich
Spitzkehren Versetzen lernenAuf Wunsch möglich
Ganzheitliche AnsätzeJa
PreisPerson 1: 75 Euro pro Stunde
Person 2, 3, 4: + 25 Euro pro Stunde
GruppePrivat
Ziele & ThemenModulares und methodisch aufgebautes Kurskonzept.Deine individuellen Themen stehen zielgerichtet im Mittelpunkt.
FokusIch verteile meine Aufmerksamkeit auf alle Teilnehmer.Ich setze mein gesamtes Methoden-Spektrum für dich ein.
LerntempoDas Lerntempo orientiert sich an der Gruppe.Das Lerntempo wird an dich angepasst.
Teilnehmer7-8 Teilnehmer1-4 Teilnehmer. Du kannst alleine, mit deinem Partner oder
Freunden teilnehmen.
Bikecheck und individuelle BikeeinstellungJaJa
Sprungtechnik verbessernAuf Wunsch möglich
Spitzkehren Versetzen lernenAuf Wunsch möglich
Ganzheitliche AnsätzeJaJa
PreisEtwa 75€-115€ pro Person (je nach Kurs und Dauer)Person 1: 75 Euro pro Stunde
Person 2, 3, 4: + 25 Euro pro Stunde

Gruppenkurse

Kerstin Kögler (12)

BASIC & REFRESH

Für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Fahrtechnik auf eine solide Basis stellen möchten. Ein Kurs – nicht nur für Einsteiger. Ideal auch als Auffrischung, wenn du bereits Kurse absolviert hast. In diesem Kurs erarbeiten wir die Grundtechniken Schritt für Schritt oder legen Wert auf die Details, wenn du schon Kurse hattest. Für Sicherheit und Spaß im Gelände und als Fundament, um weiter „draufzusatteln“. 

Nach Bedarf fließen auch Inhalte aus dem Mental Coaching ein.


Dauer: 5,5 Stunden inkl. 30 Minuten Pause.

Bikecheck und individuelle Bikeeinstellung
Position/Grundposition/Zentrale Position auf dem Rad
Balance
Situationsgerechtes Bremsen
Hinführung zu ersten Kurventechniken
Bergauf anfahren und bergab absteigen

Inkl. MwSt.

Kerstin-Koegler-9-1

ADVANCED & REFRESH

Für Fortgeschrittene mit Kurserfahrung: Ihr möchtet die erlernten Techniken aus dem BASIC Kurs auffrischen und verfeinern? Dieser Kurs ist für alle, die bereits ein Fahrtechniktraining absolviert haben. Für Sicherheit und Spaß, auch im anspruchsvolleren Gelände.

Nach Bedarf fließen auch Inhalte aus dem Mental Coaching ein.

Hinweis: Wenn du noch nie einen MTB Kurs besucht hast, empfehle ich dir den Basic Kurs. Auch, wenn du schon lange auf dem MTB sitzt.

Dauer: 5,5 Stunden inkl. 30 Minuten Pause.

Bikecheck und Setup – optimal eingestellt geht’s in den Trail!
Verfeinerung Balance
Erarbeitung und Verfeinerung Position: wenn’s ruppig oder rutschig wird
Verfeinerung Bremsen – effektiv Bremsen!
Übungen für Fahrfluss
Geländehindernisse z.B. Wurzeln oder Stufen
Hinführung zu ersten Kurventechniken

Inkl. MwSt.

ADVANCED KURVE & KEHRE

Für erfahrene Biker, die bereits einen  ADVANCED Kurs besucht haben. Wir bauen auf den Inhalten auf. Ideal auch als „Refresh zum Saisonstart“ für alle, die bereits diesen Kurs besucht haben.
 
Spezial: Ich nutze im Kurs auch Übungen, aus dem Mental Coaching / Brain-Gym und setze  somit „ganzheitlich“ an deiner Fahrtechnik an.

Hinweis:  Spitzkehren versetzen, diese Technik vermittle ich ausschließlich im Privatkurs.

Voraussetzung ist ein Advanced-Fortgeschrittener Fahrtechnikkurs, wir bauen auf diesen Inhalten auf.

Dauer: 5 Stunden inkl. 30 Minuten Pause.

Bikecheck und Setup – optimal eingestellt geht’s in den Trail!
Aktivierung auf mentaler Ebene und für ein gutes Zusammenspiel von Kopf & Körper
Erarbeitung und Verfeinerung von Techniken für weite Kurven
Erarbeitung und Verfeinerung von Techniken für Spitzkehren
Tipps für mehr Fahrfluss

Inkl. MwSt.

Kerstin Kögler (10)

ADVANCED ENDURO

Für erfahrene Biker, die bereits mehrere Fahrtechnikkurse besucht haben. Wir bauen auf den Techniken aus BASIC, ADVANCED & KURVE/KEHRE auf und verfeinern diese weiter.

Hinweis:  Spitzkehren versetzen, diese Technik vermittle ich ausschließlich im Privatkurs.

Voraussetzung ist mindestens ein Advanced-Fortgeschrittener Fahrtechnikkurs und idealerweise Kurve & Kehre. Wir bauen auf diesen Inhalten auf. Kondition für ca. 600 – 800 Höhenmeter und auch eine gute allgemeine Athletik, da im schwierigeren Gelände die Körperspannung & Kraft immer wichtiger wird.

Nach Bedarf fließen auch Inhalte aus dem Mental Coaching ein.


Dauer: 6,5 Stunden inkl. 30 Minuten Pause.

Bikecheck und Setup – optimal eingestellt geht’s in den Trail!
Verfeinerung Position – für Sicherheit und Spaß, auch wenn es ruppig wird z.B. im Steinfeld!
Verfeinerung Bremsen – effektiv Bremspunkte setzen z.B. in Steilabfahrten!
Verfeinerung Kurventechniken – weite oder enge Kehre, jetzt geht’s rund z.B. in steileren Kurven.
Vorderrad und Hinterrad anheben – kleine Spielereien im Trail!

Inkl. MwSt.



Was bekommst du bei einem Mountainbike-Fahrtechniktraining?

  • Übungen nach dem jeweiligen Kenntnisstand und Didaktisches Know-how
  • Individuelles Feedback für maximalen Lernerfolg
  • Moderne Videoanalyse
  • Coaching & Training auch in englischer Sprache möglich
Kerstin Kögler beim Mountainbike Fahrtechniktraining in Ulm

Häufige Fragen zum Mountainbike-Fahrtechniktraining