Mountainbike Fahrtechniktraining für Anfänger und Profis

Bringe deine Fahrtechnik auf ein neues Level

Ich bin spezialisiert auf Privatkurse abseits vom Standard und unterrichte im Prozess: Das heißt, es gibt kein fixes Vorgehen, sondern ich richte meine Methoden, Übungen und Vorgehen individuell an dir aus.

Dabei biete ich individuelle Fahrtechnikkurse für folgende Zielgruppen an:

Anfänger, die zum ersten Mal auf dem Mountainbike sitzen
Fortgeschrittene Mountainbiker
Enduropiloten
Ambitionierte Cross-Country / Marathonfahrer
E-Mountainbiker

Mountainbike-Fahrtechniktraining biete ich entweder als Privatkurs oder als Gruppenkurs an.

Inhalte

Bei mir findest du garantiert das richtige Angebot!

Was ist das besondere an meinem Fahrtechnik-Coaching?

Professionell

Ich bin hauptberuflich Trainerin und Coach mit langjähriger Expertise.

Individuell

Ich verfüge über eine große Methodenvielfalt.

Hilfreich

Du bekommst wirkungsvolle Impulse und Übungen innerhalb kürzester Zeit.

Persönlich

Ich habe ein gutes Gespür für die unterschiedlichsten Menschen und bringe sowohl meine kraftvolle als auch emotionale Persönlichkeit in meine Arbeit ein.

Zielorientiert

Durch meine fundierten Qualifikationen und Erfahrung
kann ich flexibel auf unterschiedlichste Zielstellungen, Probleme und Themen eingehen

Gruppenkurs vs. Privatkurs

Ich biete sowohl Gruppenkurse als auch private Fahrtechnikkurse für Mountainbiker an. Um herauszufinden, welches der richtige Kurs für dich ist, habe ich dir einen kleinen Vergleich erstellt.

Gruppenkurs

	Gruppe
Ziele & Themen	Modulares und methodisch aufgebautes Kurskonzept.
Fokus	Ich verteile meine Aufmerksamkeit auf alle Teilnehmer.
Lerntempo	Das Lerntempo orientiert sich an der Gruppe.
Teilnehmer	7-8 Teilnehmer
Bikecheck und individuelle Bikeeinstellung	Ja
Sprungtechnik verbessern	–
Spitzkehren Versetzen lernen	–
Ganzheitliche Ansätze	Ja
Preis	Etwa 75€-115€ pro Person (je nach Kurs und Dauer)

Privatkurs

	Privat
Ziele & Themen	Deine individuellen Themen stehen zielgerichtet im Mittelpunkt.
Fokus	Ich setze mein gesamtes Methoden-Spektrum für dich ein.
Lerntempo	Das Lerntempo wird an dich angepasst.
Teilnehmer	1-4 Teilnehmer. Du kannst alleine, mit deinem Partner oder Freunden teilnehmen.
Bikecheck und individuelle Bikeeinstellung	Ja
Sprungtechnik verbessern	Auf Wunsch möglich
Spitzkehren Versetzen lernen	Auf Wunsch möglich
Ganzheitliche Ansätze	Ja
Preis	Person 1: 75 Euro pro Stunde Person 2, 3, 4: + 25 Euro pro Stunde

	Gruppe	Privat
Ziele & Themen	Modulares und methodisch aufgebautes Kurskonzept.	Deine individuellen Themen stehen zielgerichtet im Mittelpunkt.
Fokus	Ich verteile meine Aufmerksamkeit auf alle Teilnehmer.	Ich setze mein gesamtes Methoden-Spektrum für dich ein.
Lerntempo	Das Lerntempo orientiert sich an der Gruppe.	Das Lerntempo wird an dich angepasst.
Teilnehmer	7-8 Teilnehmer	1-4 Teilnehmer. Du kannst alleine, mit deinem Partner oder Freunden teilnehmen.
Bikecheck und individuelle Bikeeinstellung	Ja	Ja
Sprungtechnik verbessern	–	Auf Wunsch möglich
Spitzkehren Versetzen lernen	–	Auf Wunsch möglich
Ganzheitliche Ansätze	Ja	Ja
Preis	Etwa 75€-115€ pro Person (je nach Kurs und Dauer)	Person 1: 75 Euro pro Stunde Person 2, 3, 4: + 25 Euro pro Stunde

Aktuelle Termine

Gruppenkurse

BASIC & REFRESH

Für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Fahrtechnik auf eine solide Basis stellen möchten. Ein Kurs – nicht nur für Einsteiger. Ideal auch als Auffrischung, wenn du bereits Kurse absolviert hast. In diesem Kurs erarbeiten wir die Grundtechniken Schritt für Schritt oder legen Wert auf die Details, wenn du schon Kurse hattest. Für Sicherheit und Spaß im Gelände und als Fundament, um weiter „draufzusatteln“.

Nach Bedarf fließen auch Inhalte aus dem Mental Coaching ein.

Dauer: 5,5 Stunden inkl. 30 Minuten Pause.

Bikecheck und individuelle Bikeeinstellung

Position/Grundposition/Zentrale Position auf dem Rad

Balance

Situationsgerechtes Bremsen

Hinführung zu ersten Kurventechniken

Bergauf anfahren und bergab absteigen

105,- € pro Person

Inkl. MwSt.

>> Termine <<

ADVANCED & REFRESH

Für Fortgeschrittene mit Kurserfahrung: Ihr möchtet die erlernten Techniken aus dem BASIC Kurs auffrischen und verfeinern? Dieser Kurs ist für alle, die bereits ein Fahrtechniktraining absolviert haben. Für Sicherheit und Spaß, auch im anspruchsvolleren Gelände.

Nach Bedarf fließen auch Inhalte aus dem Mental Coaching ein.

Hinweis: Wenn du noch nie einen MTB Kurs besucht hast, empfehle ich dir den Basic Kurs. Auch, wenn du schon lange auf dem MTB sitzt.

Dauer: 5,5 Stunden inkl. 30 Minuten Pause.

Bikecheck und Setup – optimal eingestellt geht’s in den Trail!

Verfeinerung Balance

Erarbeitung und Verfeinerung Position: wenn’s ruppig oder rutschig wird

Verfeinerung Bremsen – effektiv Bremsen!

Übungen für Fahrfluss

Geländehindernisse z.B. Wurzeln oder Stufen

Hinführung zu ersten Kurventechniken

105,- € pro Person

Inkl. MwSt.

>> Termine <<

ADVANCED KURVE & KEHRE

Für erfahrene Biker, die bereits einen ADVANCED Kurs besucht haben. Wir bauen auf den Inhalten auf. Ideal auch als „Refresh zum Saisonstart“ für alle, die bereits diesen Kurs besucht haben.

Spezial: Ich nutze im Kurs auch Übungen, aus dem Mental Coaching / Brain-Gym und setze somit „ganzheitlich“ an deiner Fahrtechnik an.

Hinweis: Spitzkehren versetzen, diese Technik vermittle ich ausschließlich im Privatkurs.

Voraussetzung ist ein Advanced-Fortgeschrittener Fahrtechnikkurs, wir bauen auf diesen Inhalten auf.

Dauer: 5 Stunden inkl. 30 Minuten Pause.

Bikecheck und Setup – optimal eingestellt geht’s in den Trail!

Aktivierung auf mentaler Ebene und für ein gutes Zusammenspiel von Kopf & Körper

Erarbeitung und Verfeinerung von Techniken für weite Kurven

Erarbeitung und Verfeinerung von Techniken für Spitzkehren

Tipps für mehr Fahrfluss

115,- € pro Person

Inkl. MwSt.

>> Termine <<

ADVANCED ENDURO

Für erfahrene Biker, die bereits mehrere Fahrtechnikkurse besucht haben. Wir bauen auf den Techniken aus BASIC, ADVANCED & KURVE/KEHRE auf und verfeinern diese weiter.

Hinweis: Spitzkehren versetzen, diese Technik vermittle ich ausschließlich im Privatkurs.

Voraussetzung ist mindestens ein Advanced-Fortgeschrittener Fahrtechnikkurs und idealerweise Kurve & Kehre. Wir bauen auf diesen Inhalten auf. Kondition für ca. 600 – 800 Höhenmeter und auch eine gute allgemeine Athletik, da im schwierigeren Gelände die Körperspannung & Kraft immer wichtiger wird.

Nach Bedarf fließen auch Inhalte aus dem Mental Coaching ein.

Dauer: 6,5 Stunden inkl. 30 Minuten Pause.

Bikecheck und Setup – optimal eingestellt geht’s in den Trail!

Verfeinerung Position – für Sicherheit und Spaß, auch wenn es ruppig wird z.B. im Steinfeld!

Verfeinerung Bremsen – effektiv Bremspunkte setzen z.B. in Steilabfahrten!

Verfeinerung Kurventechniken – weite oder enge Kehre, jetzt geht’s rund z.B. in steileren Kurven.

Vorderrad und Hinterrad anheben – kleine Spielereien im Trail!

115,- € pro Person

Inkl. MwSt.

>> Termine <<

Aktuelle Termine

Was bekommst du bei einem Mountainbike-Fahrtechniktraining?

Übungen nach dem jeweiligen Kenntnisstand und Didaktisches Know-how
Individuelles Feedback für maximalen Lernerfolg
Moderne Videoanalyse
Coaching & Training auch in englischer Sprache möglich

Kerstin Kögler beim Mountainbike Fahrtechniktraining in Ulm

Häufige Fragen zum Mountainbike-Fahrtechniktraining

Wo findet das Fahrtechniktraining statt?

Rund um Ulm. Nach Absprache kann das Fahrtechniktraining auch an einem anderen Ort stattfinden.

Wann und wie lange finden Privatkurse statt

Meine Privatkurse finden von Montag – Freitag statt. Freie Termine findest du hier.
Ich empfehle meist eine Dauer von 3-4 Stunden.
Die Privatkurse können auch mit Mental Coaching kombiniert werden z.B. 3-4 Stunden Fahrtechnik & 1 Stunde Mental Coaching.

Kann ich einen Gutschein für ein Fahrtechniktraining verschenken?

Selbstverständlich! Schreib mir einfach eine Nachricht.

Bietest du auch Fahrtechniktraining für E-Biker an?

Mein Coaching-Angebot richtet sich an alle Mountainbiker – egal ob mit oder ohne Motor. Wenn du ein E-Mountainbike fährst, unterstütze ich dich gerne, um deine Fahrtechnik auf ein neues Level zu heben.

Darf ich beim Fahrtechniktraining mit Klickpedalen fahren?

Fahre mit den Pedalen, mit denen du dich am wohlsten fühlst. Während meiner Profi-Karriere bin ich viele Rennen mit Klickpedalen gefahren und bringe daher auch die nötige Erfahrung mit, um dich richtig mit Klickpedalen coachen zu können.

Gruppenkurs oder Einzelkurs – was ist besser für mich?

Beides hat seine Vorteile. Du musst für dich abwägen, ob du mit anderen zusammen an deinen Problemstellen arbeiten möchtest, oder ob du dafür deine Ruhe brauchst. Ein Gruppenkurs ist ein guter Einstieg ins Fahrtechniktraining und kann auch sehr motivierend sein. Wenn du aber spezifisch nur an deinen Baustellen arbeiten möchtest, dann ist ein Einzelkurs besser für dich. Denn beim Einzelkurs wird der Kurs an dein Leistungsniveau angepasst, was letztendlich sehr effektiv für dich ist.

Wie läuft ein privater Fahrtechnikkurs bei dir ab?

Wir widmen uns genau den Techniken, die für dich wichtig sind und verfeinern Seite an Seite deine Skills.
Natürlich zugeschnitten auf dein Leistungs-Level. Nach Bedarf fließen Inhalte aus dem Mental-Coaching ein.
Für individuelle Themen im mentalen Bereich liegt mein Coaching Raum unweit vom Fahrtechnikgelände entfernt.

Kannst du mir beibringen, wie ich Spitzkehren versetze und richtig springe?

Spitzkehren versetzen oder Sprungtechniken vermittle ich ausschließlich im Privatkurs und bei ausreichend gefestigten Basistechniken wie Grundposition, Aktivierung, dosiertes Bremsen etc.