Ich erzähle dir meine Geschichte:
2016 war ich noch MTB-Profi beim Schweizer Radhersteller BMC im Factory Enduro Team. Nebenbei gab ich aber bereits Fahrtechnikkurse und bildete im Bundeslehrteam Mountainbike der DIMB aus. Doch eine Frage ließ mich nicht los: Was kommt danach? Was passiert, wenn ich kein Profi mehr bin? 😬
Ursprünglich habe ich eine Banklehre gemacht, BWL in Würzburg studiert und nach dem Studium dort in einer Agentur für Kommunikation gearbeitet. 2011 folgte mein Weg in die Selbstständigkeit. Doch gehe ich zurück in eine Festanstellung oder bleibe ich selbstständig? 🤔
Die richtige Entscheidung treffen
Ich fand keine Antwort und fühlte mich festgefahren. Dann buchte ich mein erstes Coaching – und das veränderte alles. Es war klärend und half mir zu erkennen: Die Selbstständigkeit passt perfekt zu mir und meinem Lebensstil. Und so entschied ich mich für ein zweites Standbein: das Mental Coaching.
Heute kenne ich solche Themen auch von meinen Klienten:
„Wie soll ich mich entscheiden? Soll ich auf mein Bauchgefühl hören oder nicht?“
Bei größeren Entscheidungen ist es aus meiner Sicht wichtig die Vorteile/Nachteile aber auch Konsequenzen zu bedenken. Oft schon reicht die Auflistung und das „Durchdenken“ um auf eine Lösung zu kommen. Aber was, wenn man dann nicht weiter kommt?
Es ist auch eine Entscheidung, keine Entscheidung zu treffen. Doch dann treffen das Leben oder andere Menschen die Entscheidung für dich. Daher ist eine proaktive Entscheidung oft wichtig um das Leben in die Richtung zu lenken, die dir wirklich entspricht. Gerade in meiner Selbständigkeit sind proaktive und klare Entscheidungen wichtig und mittlerweile liebe ich diese auch.
Im Coaching setze ich daran an, was die Entscheidung blockiert. Es kann zum Beispiel wichtig sein, noch genauer herauszufinden, welche Werte dir wirklich wichtig sind: „Welche Werte lebe ich aktuell? Welche Werte würde ich gerne mehr in meinem Leben leben? Was ist mir wirklich wichtig im Leben?“ Wenn die Werte klar sind, fällt eine Entscheidung manchmal ganz wie von selbst.
Vielleicht hast du auch Angst dich zu entscheiden, weil du keinen Fehler machen willst? Oder weil es blockierende Glaubenssätze gibt wie z.B. „Ich bin nicht gut darin, gute Entscheidungen zu treffen“. Manchmal fühlt man sich auch wie in einem inneren Konflikt gefangen und es ist gut diesen aufzugreifen. Oft kann ein Perspektivenwechsel im Coaching wertvoll sein oder auch das Bauchgefühl mit einzubeziehen.
Ich erinnere mich noch, wie befreiend es war, endlich die Entscheidung für die Coachingausbildung aus ganzem Herzen getroffen zu haben.
Blockaden im Kopf lösen
👉 2016 startete ich meine erste Coaching-Ausbildung. Die Welt des Mental Coachings war inspirierend, aber auch herausfordernd. Je tiefer ich eintauchte, desto klarer wurde mir, wie komplex es wirklich ist. Gerade, das Thema „Blockaden lösen“ ist für mich die Königsdisziplin und interessierte mich am Meisten.
Nach meiner ersten Coaching Ausbildung hatte ich zwar ein Zertifikat, aber um richtig „sattelfest“ zu werden brauchte es einige Zeit und es gab noch viel zu lernen. Mittlerweile bin ich zertifizierter Mastercoach und auf das Thema „mentale Blockaden“ spezialisiert. Mit über 175 Tagen Weiterbildung und verschiedenen Ausbildungen kann ich individuell auf die Bedürfnisse meiner Klienten eingehen.
In meinen Ausbildungen habe ich verschiedene Coachinginterventionen für Blockaden kennengelernt. Dies ist auch wichtig, damit mein Vorgehen auch wirklich zum Klienten passt. Ein Standardprogramm bleibt häufig nur an der Oberfläche. Auch gehe ich bei Kindern/Jugendlichen anders vor als bei Erwachsenen. Neben dem klassischen Mental Coaching oder Kinesiologie nutze ich sehr gern im Coaching auch emTrace®. Dies ist ein methodenübergreifender und integrativer Emotionscoaching-Ansatz mit dem Fokus auf wissenschaftlich erforschte, übergeordnete Wirkfaktoren. Im Coaching geht es darum Ressourcen zu stärken, das Thema punktgenau zu treffen und die Emotion zu regulieren. Jedes Coaching ist individuell, da Menschen einzigartig sind.
Mehr über emTrace® – Mentale Blockaden im Kopf lösen im Sport, Alltag und Beruf erzähle ich dir in einem weiteren Blogbeitrag auf meiner Website.
Mehr über mentale Blockaden im Outdoorsport kannst du von mir im VAUDE Podcast hören.
Mental Coaching Online oder rund um Henfenfeld/Nürnberg
Heute macht das Mental Coaching etwa 50% meiner Arbeit aus und ich bin stolz darauf, wie nachhaltig dieser Bereich gewachsen ist. Ich coache in Henfenfeld im Nürnberger Land in Präsenz, die meisten meiner Coachings finden jedoch Online statt. Dadurch sind diese zeitlich und räumlich fleixbel.
Was soll ich sagen: Meine Zeit als MTB-Profi ist zwar vorbei, aber die Frage nach dem „danach“ habe ich auf dem besten Weg beantwortet. Es hat gedauert, aber ich bin mir sicher: Ich habe den richtigen Weg eingeschlagen. 💫 #trusttheprocess
Du möchtest noch mehr über meinen Weg vom Profi zum Coach lesen? In der Hersbrucker Zeitung wurde ein ausführlicher Artikel über mich veröffentlicht: Portrailt Ex-Profifahrerin Kerstin Kögler: Von Träumen, Zweifeln und dem Kopf
