MTB Training

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Bikesport Magazin: Intervalltraining für Mountainbiker

Ausdauertraining – stark und schnell! Stundenlanges Fahren und Kilometerzähler allein reichen nicht: Wer richtig fit sein will muss Intervalleinheiten in sein Training einbauen. Mit zeitlich geringem Aufwand lässt sich so die Leistung steigern. Für mehr Energie und Kraft in den Beinen wenn’s im Rennen gilt. Download weiter unten: Beitrag zu Intervalltraining für Mountainbiker im Bikesport … Weiterlesen …

Kerstin Kögler Ride Fit Bike Training 60

Enduro MTB – Ride fit – Schulterworkout

Ride fit – Schulterworkout Die Arme sind die Verbindung vom Lenker zum Rumpf und werden beim Biken besonders beansprucht. Im Training solltet ihr daher gerade auf die Schultern ein hohes Augenmerk legen. Hier zeigen wir euch drei Mobilisationstechniken und fünf Übungen, die in eurem Workout nicht fehlen dürfen. Hier geht’s zum Beitrag von im Enduro … Weiterlesen …