„Ich kann nicht mehr!“ „Komm bleib dran! Stück für Stück und in deinem Tempo wirst du es schaffen.“ Vielleicht kennst du diese inneren Konflikte auf der Langstrecke? Als ehemalige Profimountainbikerin kenne ich diese Situationen gut. Egal ob Langstrecke oder Etappenrennen. Welche Tipps konnte ich mir selbst als Mental Coach geben, um auch mit schwierigen Phasen … Weiterlesen …
Herzlich Willkommen zum Community Ride #supportyourfemalehero! Du bist eine leidenschaftliche Mountainbikerin und engagierst dich ehrenamtlich im Verein oder leistest deinen Beitrag in der Welt des Mountainbikens? Egal, ob du schon lange im Mountainbikesport aktiv bist oder gerade erst angefangen hast – dein Engagement zählt! Gemeinsam mit meinem Partner VAUDE möchten wir euch für einen Tag … Weiterlesen …
Du näherst dich der rutschigen Wurzelpassage, dir stockt der Atem, deine Bewegungen sind fahrig, ruckartig ziehst du die Bremse und kommst zum Stillstand. Fahren oder nicht? Kennst du so eine Situation und fragst dich, was du davor oder währenddessen tun kannst? Speziell für deine nächste Biketour biete ich dir ein paar mentale Tipps und Kniffe … Weiterlesen …
Wann soll ich nach einen Sturz vom MTB ein Mental Coaching absolvieren? 🤔Dies ist völlig unterschiedlich. Manche kommen gleich nach dem Sturz wie z.B. eine Mountainbikerin letzte Woche. Natürlich gilt der Text neben MTB auch für Stürze vom Rennrad, E-Bike, Fahrrad oder anderen Sportarten wie z.B. Skifahren oder Reiten. Nach dem Coaching schrieb sie mir:„Vielen … Weiterlesen …
Tipps für Rennfahrer*innen – PART 1🏁 Die Rennsaison ist in vollem Gange! Du hast hart trainiert, aber wie bereitest du dich mental vor?Ich habe bereits einige Rennsportler in den Disziplinen XTERRA Triathlon, Straße, Bahn, Cross Country, MTB Marathon und Downhill mental auf die Saison vorbereitet.👉🏻 Hier kommen meine Tipps für dein nächstes Rennen: Deine motiviernde … Weiterlesen …
MTB Coach Kerstin Kögler
Mit dabei mein Beitrag zum Thema: 🌟 Im richtigen Moment das eigene Können abrufen! Vom 31.1. – 4.2. 2024 Im entscheidenden Moment, das eigene Können und Fähigkeiten abrufen – das ist oft die größte Herausforderung. Egal ob im Wettkampf, auf der Bergtour, auf dem Mountainbike oder im Job. Das intensivste und anspruchsvollste Training nutzt dir … Weiterlesen …
Ich liebe es, Neues zu lernen. Aber Gelerntes und Wissen an andere weitergeben, macht mir mindestens genauso viel Spass. Zum Beispiel, wenn ich als Dozentin Vorträge halte. Dieses Mal war das Thema „Psychologische Aspekte im Outdoorsport“ im Studiengang „Outdoorsport & Adventuremanagement“ an der Hochschule für angewandtes Management in Treuchtlingen. Den Schwerpunkt in meinem Vortrag legte … Weiterlesen …
Ich war wieder in Sachen Ausbildung unterwegs. Letzten Monat war ich Dozentin für die ZQ Erlebnispädagogik Ausbildung in Gauting.Das Thema: „Mental Coaching und mentale Stärke”. Neben der Theorie standen natürlich wieder ganz viele interaktive und praktische Übungen auf dem Programm. Es hat mich gefreut, so viele motivierte und interessierte Teilnehmer zu treffen. Ich wünsche allen … Weiterlesen …
Welche Rolle spielt die Kombination von Mental Coaching mit MTB Fahrtechnik Training? Isabella Scholz ist dieser Frage mit einem Coaching bei mir auf den Grund gegangen. In der aktuellen Ausgabe des Bergstolz Magazin findet ihr den Erfahrungsbericht von Isabella. Hier gehts zum Online Magazin. Den Artikel findest du auf Seite 26 und 27: https://bergstolz.de/aktuelle-ausgabe Das … Weiterlesen …
