Mentale Blockaden lösen sich selten allein durch „mehr Wollen“. Oft stehen Emotionen, innere Muster oder Selbstzweifel im Weg – im Sport genauso wie im Alltag oder im Business. Genau hier setze ich in meiner Arbeit als Coach an. Um meine Klientinnen und Klienten noch gezielter unterstützen zu können, habe ich die Fortbildung PEP® – Prozess- … Weiterlesen …
Wie kommen wir fit, gesund und mit möglichst vielen Skitagen durch den Winter? Und wie gehe ich mit Situationen um, die mich auf der Piste oder Skitour mental vor eine Herausforderung stellen? In der aktuellen Ausgabe des Ski und Berge Magazin des Deutschen Skiverband spreche ich über mentale Stärke, wie wir uns selbst gut zureden … Weiterlesen …
Wenn nach Stürzen oder an Schlüsselstellen der innere Angsthase plötzlich das Steuer übernimmt, ist der Flow schnell dahin. Mentale Blockaden können richtig hartnäckig sein – müssen sie aber nicht bleiben! In der aktuellen Ausgabe des Born Mountainbike Magazins spreche ich über mentale Stolpersteine auf dem Trail – und wie wir sie lösen können. Als Mental … Weiterlesen …
Ehemalige Profi-Mountainbikerin, Fahrtechnik-Trainerin, Mental-Coach – Kerstin Kögler ist eine vielseitige Sportlerin mit einer sympathischen Persönlichkeit. Sie unterstützt unser Team bereits seit 2016, indem sie den Fahrerinnen den letzten Schliff bei der Technik gibt (oder hilft, die Endgegner-Stelle im Trail endlich zu meistern) und mit ihrem Mental-Coaching hilft, auf das Wesentliche zu fokussieren. Wir haben uns … Weiterlesen …
Hier findest du Mental-Coaching-Tipps, wie du konstruktiv mit einem Sturz oder Verletzung umgehst – damit du stärker zurückkommst, mental wie physisch. Sollte sich trotzdem eine mentale Blockade entwickeln, empfehle ich dir auch meinen zweiten Blogbeitrag zu Stürzen zu lesen: Mental Coaching nach einem Sturz – Mental Blockade lösen. Ein MTB Sturz und seine Folgen Zwischen … Weiterlesen …
Für einen wachen Kopf im nächsten Rennen 🏁 Die Rennsaison ist in vollem Gange! Du hast hart trainiert, aber wie bereitest du dich mental vor? Was macht eigentlich den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage aus? Zwischen Bestzeit und Mittelfeld? Klar, die körperliche Fitness spielt eine immense Rolle, doch die mentale Wettkampfvor- und Nachbereitung ist nicht … Weiterlesen …
Die MTB Rennsaison steht vor der Tür. Seit vielen Jahren betreue ich Lelia König und habe mich mit ihr über die Themen Fahrtechnik und Mental Coaching unterhalten. Lelia schreibt: „…Mittlerweile bin ich seit neun Jahren im Radsport und habe in dieser Zeit viel erlebt. Ich habe gelernt, dass zum Radsport nicht nur das Radfahren gehört, … Weiterlesen …
Diese Frage stelle ich gern zu Beginn in meinen Fortbildungen z.B. für Erlebnispädagogen, Fahrtechniktrainer oder MTB Schulen. Mental Coaching für Mountainbike, Sport, Alltag und Beruf Im Coaching liegt mein Fokus auf der Lösung und das Ziel bestimmt der Klient. Coaching ist ein methodisch geführtes hoch effektives Gespräch. Ich beziehe Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen mit ein. … Weiterlesen …
Mein ganzheitlichen Ansatz als Fahrtechniktrainerin, Mental Coach, MTB Trainerin und ehemalige Profimountainbikerin 4 Situationen im Überblick, in denen es mehr braucht als Fahrtechnik Training Mountainbiken ist für mich der beste Sport der Welt! Es braucht körperliche Fitness und Ausdauer, aber nur Kilometersammeln? Das wäre mir viel zu langweilig! Ich liebe es, dass auch die Fahrtechnik … Weiterlesen …
Von Einsteiger bis Profi: Seit mehr als 25 Jahren lebe ich meine Faszination fürs Mountainbiken und machte diese Leidenschaft auch zum Beruf. Als Mental Coach, MTB Fahrtechnik Trainerin, Ausbilderin und ehemalige Profi-Rennfahrerin. Ich gebe dir in diesem Beitrag 8 wertvolle Tipps, wenn du gerade mit dem Mountainbiken anfängst. Aus Vereinfachungsgründen schreibe ich MTB, mein Text … Weiterlesen …
