Was für eine Entwicklung – und was für ein Erfolg!
Es war mir eine große Freude, Anna auf diesem Weg begleiten zu dürfen. Für viele Außenstehende wirkte es so, als wäre in der zweiten Saisonhälfte sprichwörtlich „der Knoten geplatzt“.
Doch wie kam es dazu? Ich freue mich, Anna ein paar Fragen zu stellen.
Die UCI Mountainbike-Marathon-WM
von Verbier nach Val d’Anniviers/Grimentz (Schweiz) fand am 6. September 2025 statt.
125 Kilometer und 5025 Höhenmeter
Eine der anspruchsvollsten MTB Marathonstrecken im Hochgebirge, mit dem höchsten Punkt am Pas de Lona auf 2787 Meter.
Ergebnisse
1. Kate Courtney USA 7:10:11Std.
2. Anna Weinbeer SUI 7:13:55 Std.
3. Mona Mitterwallner AUT 7:15:10 Std.
Fotos: athleclicstudio.fr
1. Was hast du in diesem Jahr konkret verändert und was hat dich weiter vorangebracht in deiner Entwicklung?
Ich habe mehr Struktur ins Training gebracht und angefangen, meiner Erholung und dem Schlaf genauso viel Aufmerksamkeit zu schenken. Früher habe ich die Regeneration oft unterschätzt, heute weiss ich, wie viel das ausmacht. Auch in der Ernährung während des Trainings habe ich Anpassungen vorgenommen, so dass ich deutlich mehr Energie habe. Sehr wichtig war für mich auch die mentale Seite – ich habe gelernt, meine Gedanken in stressigen Situationen besser zu steuern. Und nicht zuletzt spielt mein Umfeld eine grosse Rolle: die Unterstützung von Familie, Freunden, anderen Sportler/Innen und meinem Arbeitgeber geben mir viel Motivation und Freude am Sport.
2. In welchen Situationen bist du auch mental stärker geworden?
Besonders in Rennen, wenn es richtig hart wurde und ich das Gefühl hatte, am Limit zu sein. Früher habe ich in solchen Momenten schneller an mir gezweifelt, jetzt versuche ich, den Fokus auf das Positive zu lenken: darauf, was ich schon alles geschafft habe und dass noch Reserven in mir stecken. Auch Rückschläge nehme ich heute gelassener, weil ich weiss, dass sie dazugehören.
3. Gab es Motivationstiefs im Rennen oder im Training und wie hast du es trotzdem geschafft „dran zu bleiben“?
Ich glaube die hat jeder einmal, zum Glück habe ich sie äusserst selten. Was mir hilft: mir bewusst machen, warum ich den Sport mache. Ich liebe es, draussen auf dem Rad zu sein, an meine Grenzen zu gehen und Fortschritte zu spüren. Ausserdem rufe ich mir immer das Glücksgefühl danach in Erinnerung!
4. Welchen Tipp würdest du jüngeren Rennsportler*innen mit auf ihren Weg geben?
Habt Geduld mit euch selbst. Der Weg ist ein Prozess, und es geht nicht immer nur bergauf. Rückschläge gehören genauso dazu wie Erfolge – und machen einen am Ende stärker. Nach jedem Regen kommt wieder Sonnenschein!
5. Welche Chancen siehst du darin, dass du neben dem Sport noch berufstätig bist und welche Herausforderungen stellen sich dir dadurch?
Die Chance liegt für mich klar darin, dass ich eine Balance habe: Ich bin nicht nur Sportlerin, sondern habe auch eine berufliche Aufgabe, die mich erfüllt und mir, unter anderem auch finanzielle, Sicherheit gibt. Das gibt mir Rückhalt und auch eine gewisse Gelassenheit im Sport. Die Herausforderung ist natürlich, beide Bereiche zeitlich und energetisch zu vereinbaren – Training, Wettkämpfe und Arbeit unter einen Hut zu bringen erfordert Organisation und manchmal auch Verzicht. Aber ich spüre, dass mich diese Doppelbelastung auch stärker macht und mir für die Zukunft viel mitgibt.
🙏 Herzlichen Dank liebe Anna für diese spannenden Einblicke.
Mental Coaching
Wenn du dich noch besser auf die Wettkampfsaison vorbereiten willst, Schwierigkeiten hast im Rennen deine Leistung abzurufen, sehr nervös bist oder dich seit einem Ereignis oder Sturz blockiert fühlst, melde dich gern.
Ich begleite dich gern in einem spezifischen Thema oder langfristig während der Saison. Ich betreue: MTB XCO, Marathon, Eliminator, Downhill, Enduro, Straße, XTERRA & Triathlon. Auch andere Sportarten z.B. Reiten & Skifahren. Sowohl Nachwuchssportler (ab 11 Jahren und im Elite & AK-Bereich).
Im 1:1 Coaching gehen wir dein Thema individuell an. Meine Mental Coachings finden vorwiegend Online statt und sind dadurch zeitlich und räumlich flexibel.
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