World of mtb Magazin: Mentale Stärke auf der Langstrecke
Mentale Stärke auf der Langstrecke – mein Artikel in der World of MTB.
Mentale Stärke auf der Langstrecke – mein Artikel in der World of MTB.
MINDGAMES
Mit Mentalem Training zu neuen Leveln
Im November letzten Jahres ging es zurück nach Sri Lanka, um das Mountainbiken dort voranzubringen.
Schulter Workout Die Arme sind die Verbindung vom Lenker zum Rumpf und werden beim Biken besonders beansprucht. Im Training solltet ihr daher gerade auf die Schultern ein hohes Augenmerk legen. Hier zeigen wir euch drei Mobilisationstechniken und fünf Übungen, die in eurem Workout nicht fehlen dürfen. Hier geht’s zum Beitrag von im Enduro Mountainbike Magazin: … Weiterlesen …
Race – Spezial Wie bereitet man sich vor, welche Fallstricke gibt es und welche Kleinigkeiten tragen fast schon unbewusst zu einer gelungenen Rennerfahrung bei? BMC Trailcrew Profi und Mitglied des DIMB Bundeslehrteams Kerstin Kögler über die kleinen und großen Helfer bei Etappenrennen. Hier gehts zum Beitrag im World of mtb Magazin:
Rennbericht
Stark und schnell! Stundenlanges Fahren und Kilometerzähler allein reichten nicht: Wer richtig fit sein will muss Intervalleinheiten in sein Training einbauen. Mit zeitlich geringem Aufwand lässt sich so die Leistung steigern. Für mehr Energie und Kraft in den Beinen wenn’s im Rennen gilt. Hier kannst du den Beitrag im Bikesport Magazin von Johannes Egelseer/Sports Performance … Weiterlesen …
Die 6 effektivsten Übungen für mehr Beinkraft m Rahmen unserer Ride Fit Serie haben wir euch bereits mit einigen nützlichen Übungen zur Steigerung eurer Rumpfstabilität versorgt. Nun folgt der nächste Teil in dem wir euch zeigen, mit welchen Übungen ihr noch mehr Power auf die Pedale bekommt. Es ist an der Zeit die Oberschenkel brennen … Weiterlesen …