Mental Coaching und Selbstcoaching Für das Selbstcoaching Buch von Birte Wills „Nimm dir was du brauchst“ habe ich einen Beitrag zum Thema Mut verfasst. Birte gibt in ihrem Buch zu 12 verschiedenen Themen viele Impulse, Tipps und Übungen. Es geht z.B um Selbstliebe, Lebensfreude, Zuversicht oder Gelassenheit. Mut hat mich natürlich während meiner Profi-Mountainbike Karriere beschäftigt. ↗ … Weiterlesen …
Zu Gast im Bergfreundinnen-Podcast mit dem Thema „Selbsteinschätzung“.
Ich war zu Gast im Podcast vom Golden Ride Magazin. Hört gerne rein!
Etappenrennen sind für mich eine der aufregendsten Disziplinen im Radsport. Sie fordern nicht nur deine körperliche Ausdauer und die Fahrtechnik, sondern auch deine mentale Stärke. Ob du ein erfahrener Racer oder Neuling bist, in diesem Blogbeitrag gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du dich auf ein MTB-Etappenrennen vorbereitest und während der Veranstaltung das Beste aus … Weiterlesen …
Hier findest du mein Interview mit MountainbikeLiebe – dem MTB Blog für Frauen.
Expertin im Podcast zu Gast und brachte meine Perspektive, Erfahrung & Wissen aus meinen Fahrtechniktrainings, Mental Coachings oder auch als Guide z.B. beim VAUDE DIVAS Camp ein.
Mentale Stärke auf der Langstrecke – mein Artikel in der World of MTB.
MINDGAMES
Mit Mentalem Training zu neuen Leveln
Im November letzten Jahres ging es zurück nach Sri Lanka, um das Mountainbiken dort voranzubringen.
Ausdauertraining – stark und schnell! Stundenlanges Fahren und Kilometerzähler allein reichen nicht: Wer richtig fit sein will muss Intervalleinheiten in sein Training einbauen. Mit zeitlich geringem Aufwand lässt sich so die Leistung steigern. Für mehr Energie und Kraft in den Beinen wenn’s im Rennen gilt. Download weiter unten: Beitrag zu Intervalltraining für Mountainbiker im Bikesport … Weiterlesen …
