🚀 NEUE FOLGE ONLINE Diesmal geht es im Thank you for riding – Podcast in erster Linie nicht um “Schneller, Höher, Weiter” sondern viel mehr um den Weg dorthin. Es geht um mentale Blockaden, das Mindset, Angst, MTB, Fahrtechnik Training und vieles weitere mehr. Im Gespräch mit Mental Coach und Fahrtechnik Trainerin Kerstin Kögler. Hier der … Weiterlesen …
Seitdem du mal richtig fies über eine nasse Wurzel beim Biken geflogen bist, legst du an solchen Stellen jetzt eine automatische Vollbremsung ein? Sobald du beim Klettern eine bestimmte Höhe hast, zieht dich der Sog in die Tiefe – Tunnelblick, kurze Atmung, krampfige Muskulatur und Stress inklusive? Dann bist du beim Podcast mit Julia und … Weiterlesen …
3 Fragen 💭 In der aktuellen Ausgabe des Mountainbike Magazin gibt ein kleines Interview mit mir. Ich beantworte drei Fragen rund um die Themen Stürze und Angst beim Mountainbiken und gebe kleine Tipps dazu. Aber, das Thema Mental Coaching ist natürlich viel zu vielschichtig um sie in drei Fragen zu beantworten. Ich wünsche dir viel … Weiterlesen …
Tipps für mentale Stärke & Selbsteinschätzung Von Outdoorsportlerinnen für Outdoorsportlerinnen! Das ist für mich ein Herzensthema und ich freue mich unglaublich meinen Beitrag geleistet zu haben: Vor einiger Zeit durfte ich zu Gast im Podcast der Bergfreundinnen sein. Wir haben über die Selbsteinschätzung am Berg und auf Tour gesprochen. Das ist aber nicht alles. Meine … Weiterlesen …
Immer beliebter sind MTB Kurse für Frauen – warum gibt es sie und was läuft da anders als in Männerkursen? Meine Erfahrungen teile ich im aktuellen Fahrstil Magazin. Seit 2010 gebe ich hauptberuflich MTB Fahrtechnikkurse und immer wieder auch Ladies Only Kurse. Seit 2016 beschäftige ich mich schon mit dem Thema Frau & Mountainbike 2016 … Weiterlesen …
Der ein oder andere kennt die Situation vom Mountainbiken. Vor einem befindet sich eine technisch schwierige Passage, ein Drop, ein Gap oder sonst eine Herausforderung. Man ist sich sicher, das man diese Herausforderung meistern wird, fährt drauf zu und verkackt. Unmittelbar liegt man am Boden und hat Schmerzen oder schlimmeres. Die Wunden heilen, aber die … Weiterlesen …
Mit dem richtigen Training lernst du, dein Fahrrad in jeder Situation zu beherrschen, denn Fahrrad fahren zu können bedeutet auch, alle Tricks zu können, die du willst. Aber Mountainbiken definiert sich nicht nur über Tricks und Sprünge, es geht auch darum, die Natur zu erkunden, Freundschaft zu schließen, eine Herausforderung zu finden und sich auszutoben. … Weiterlesen …
Bestimmt hast du auch schon einmal Abschied genommen: von einer Sache, die dir viel bedeutet hat? Vielleicht war der Schritt für dich trotz Abschied wichtig und hat neue Möglichkeiten eröffnet? Mir ging es so mit dem Rennsport. Der Abschied nach über 14 Jahren fiel mir nicht leicht. Zugleich war es ein wichtiger Schritt. Genau über … Weiterlesen …
Zu Gast beim MOUNTAINBIKE Magazin zum Thema Mental Coaching
Mental Coaching und Selbstcoaching Für das Selbstcoaching Buch von Birte Wills „Nimm dir was du brauchst“ habe ich einen Beitrag zum Thema Mut verfasst. Birte gibt in ihrem Buch zu 12 verschiedenen Themen viele Impulse, Tipps und Übungen. Es geht z.B um Selbstliebe, Lebensfreude, Zuversicht oder Gelassenheit. Mut hat mich natürlich während meiner Profi-Mountainbike Karriere beschäftigt. ↗ … Weiterlesen …
