Allgemein

Kerstin-Kögler-Ride-Fit-Bike-Training-60

Enduro MTB – Ride fit

Schulter Workout Die Arme sind die Verbindung vom Lenker zum Rumpf und werden beim Biken besonders beansprucht. Im Training solltet ihr daher gerade auf die Schultern ein hohes Augenmerk legen. Hier zeigen wir euch drei Mobilisationstechniken und fünf Übungen, die in eurem Workout nicht fehlen dürfen. Hier geht’s zum Beitrag von im Enduro Mountainbike Magazin: … Weiterlesen …

during the 2014 Trans Provence in France.

World of mtb – Abenteuer Etappenrennen

Race – Spezial Wie bereitet man sich vor, welche Fallstricke gibt es und welche Kleinigkeiten tragen fast schon unbewusst zu einer gelungenen Rennerfahrung bei? BMC Trailcrew Profi und Mitglied des DIMB Bundeslehrteams Kerstin Kögler über die kleinen und großen Helfer bei Etappenrennen. Hier gehts zum Beitrag im World of mtb Magazin:

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Bikesport Magazin: Intervalltraining für Mountainbiker

Stark und schnell! Stundenlanges Fahren und Kilometerzähler allein reichten nicht: Wer richtig fit sein will muss Intervalleinheiten in sein Training einbauen. Mit zeitlich geringem Aufwand lässt sich so die Leistung steigern. Für mehr Energie und Kraft in den Beinen wenn’s im Rennen gilt. Hier kannst du den Beitrag im Bikesport Magazin von Johannes Egelseer/Sports Performance … Weiterlesen …