Für einen wachen Kopf im nächsten Rennen 🏁 Die Rennsaison ist in vollem Gange! Du hast hart trainiert, aber wie bereitest du dich mental vor? Was macht eigentlich den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage aus? Zwischen Bestzeit und Mittelfeld? Klar, die körperliche Fitness spielt eine immense Rolle, doch die mentale Wettkampfvor- und Nachbereitung ist nicht … Weiterlesen …
Die MTB Rennsaison steht vor der Tür. Seit vielen Jahren betreue ich Lelia König und habe mich mit ihr über die Themen Fahrtechnik und Mental Coaching unterhalten. „…Mittlerweile bin ich seit neun Jahren im Radsport und habe in dieser Zeit viel erlebt. Ich habe gelernt, dass zum Radsport nicht nur das Radfahren gehört, sondern auch … Weiterlesen …
Ich möchte dir heute die TOP 3 Fahrtechnikfehler aus meinen Fahrtechniktrainings vorstellen, die Mountainbiker*innen immer wieder machen und dir zeigen, wie du diese vermeiden kannst. Seit mehr als 10 Jahren bin ich hauptberuflich Fahrtechniktrainerin, Ausbilderin im Bundeslehrteam Mountainbike der DIMB und startete als Profi international z.B. bei der Enduro World Series. Mit richtigen Fahrtechnik wird … Weiterlesen …
Mental Coaching für Mountainbike, Sport, Alltag und Beruf Diese Frage stelle ich gern zu Beginn in meinen Fortbildungen z.B. für Erlebnispädagogen, Fahrtechniktrainer oder MTB Schulen. Im Coaching liegt mein Fokus auf der Lösung und das Ziel bestimmt der Klient. Coaching ist ein methodisch geführtes hoch effektives Gespräch. Da ich auf emotionale Blockaden spezialisiert bin – … Weiterlesen …
Mein ganzheitlichen Ansatz als Fahrtechniktrainerin, Mental Coach, MTB Trainerin und ehemalige Profimountainbikerin 4 Situationen im Überblick in denen ein weiteres MTB Fahrtechnik Training nicht mehr weiterhilft Mountainbiken ist für mich der beste Sport der Welt! Es braucht körperliche Fitness und Ausdauer, aber nur Kilometersammeln? Das wäre mir viel zu langweilig! Ich liebe es, dass auch … Weiterlesen …
Tipps von Mastercoach Kerstin Kögler Wann soll ich nach einen Unfall oder Sturz vom MTB ein Mental Coaching absolvieren? 🤔Dies ist völlig unterschiedlich. Manche kommen gleich nach dem Sturz wie z.B. eine Mountainbikerin letzte Woche. Natürlich gilt der Text auch für Stürze vom Rennrad, E-Bike, Fahrrad oder anderen Sportarten wie z.B. Skifahren, Klettern, Motorradfahren oder … Weiterlesen …
Was gilt es für MTB Einsteiger zu beachten? Von Einsteiger bis Profi: Seit mehr als 25 Jahren lebe ich meine Faszination fürs Mountainbiken und machte diese Leidenschaft auch zum Beruf. Als Mental Coach, MTB Fahrtechnik Trainerin, Ausbilderin und ehemalige Profi-Rennfahrerin. Ich gebe dir in diesem Beitrag wertvolle Tipps, wenn du gerade mit dem Mountainbiken anfängst. … Weiterlesen …
Innere Antreiber und Stressverstärker Geh‘ doch einfach mehr Spatzieren oder mache Yoga! Ja, das sind gutgemeinte Tipps, doch oft wenig hilfreich. Es gibt viele gut gemeinte Tipps zu Stress, Resilienz, Mindset, Entspannung sowie Zeit- und Selbstmanagement. Ich habe hier auch einige Seminare besucht. Doch warum haben sie mir oft nicht weitergeholfen, sondern eher noch meinen … Weiterlesen …
Kopfsache: Mentale Stärke – ohne Blockade! Im entscheidenden Moment, das eigene Können und Fähigkeiten abrufen – das ist oft die größte Herausforderung. Egal ob im Wettkampf, auf der Bergtour, auf dem Mountainbike, in der Abschlussprüfung oder im Job. Das intensivste und anspruchsvollste Training nutzt dir wenig, wenn es dir nicht gelingt, dein Können im richtigen … Weiterlesen …
10 Mental Coaching Tipps Es kann verschiedene Gründe geben, warum auch mal der Spaß verloren geht. Zum Beispiel wenn der Kopf in die Quere kommt, es heute nicht klappt, die eigene Ungeduld immer lauter wird oder auch der Blick bei den Problemen hängen bleibt. Ich gebe dir ein paar Tipps, die ich aus meiner Erfahrung … Weiterlesen …
