Ich war zu Gast im velo.fm Damenkränzchen Podcast und habe mit Nora über meinen Weg vom MTB-Profisport zur Arbeit als Mental Coach, über Herausforderungen, Mut und mentale Stärke gesprochen. In der zweiten Folge teile ich Einblicke aus über 100 Rennen und mehr als 60 Podiumserfolgen in Cross Country, Marathon und Enduro und wie mich genau … Weiterlesen …
Mentale Blockaden lösen sich selten allein durch „mehr Wollen“. Oft stehen Emotionen, innere Muster oder Selbstzweifel im Weg – im Sport genauso wie im Alltag oder im Business. Genau hier setze ich in meiner Arbeit als Coach an. Um meine Klientinnen und Klienten noch gezielter unterstützen zu können, habe ich die Fortbildung PEP® – Prozess- … Weiterlesen …
Wie kommen wir fit, gesund und mit möglichst vielen Skitagen durch den Winter? Und wie gehe ich mit Situationen um, die mich auf der Piste oder Skitour mental vor eine Herausforderung stellen? In der aktuellen Ausgabe des Ski und Berge Magazin des Deutschen Skiverband spreche ich über mentale Stärke, wie wir uns selbst gut zureden … Weiterlesen …
Was für eine Entwicklung – und was für ein Erfolg! Es war mir eine große Freude, Anna auf diesem Weg begleiten zu dürfen. Für viele Außenstehende wirkte es so, als wäre in der zweiten Saisonhälfte sprichwörtlich „der Knoten geplatzt“. Doch wie kam es dazu? Ich freue mich, Anna ein paar Fragen zu stellen. Die UCI … Weiterlesen …
Wenn nach Stürzen oder an Schlüsselstellen der innere Angsthase plötzlich das Steuer übernimmt, ist der Flow schnell dahin. Mentale Blockaden können richtig hartnäckig sein – müssen sie aber nicht bleiben! In der aktuellen Ausgabe des Born Mountainbike Magazins spreche ich über mentale Stolpersteine auf dem Trail – und wie wir sie lösen können. Als Mental … Weiterlesen …
Ehemalige Profi-Mountainbikerin, Fahrtechnik-Trainerin, Mental-Coach – Kerstin Kögler ist eine vielseitige Sportlerin mit einer sympathischen Persönlichkeit. Sie unterstützt unser Team bereits seit 2016, indem sie den Fahrerinnen den letzten Schliff bei der Technik gibt (oder hilft, die Endgegner-Stelle im Trail endlich zu meistern) und mit ihrem Mental-Coaching hilft, auf das Wesentliche zu fokussieren. Wir haben uns … Weiterlesen …
Hier findest du Mental-Coaching-Tipps, wie du konstruktiv mit einem Sturz oder Verletzung umgehst – damit du stärker zurückkommst, mental wie physisch. Sollte sich trotzdem eine mentale Blockade entwickeln, empfehle ich dir auch meinen zweiten Blogbeitrag zu Stürzen zu lesen: Mental Coaching nach einem Sturz – Mental Blockade lösen. Ein MTB Sturz und seine Folgen Zwischen … Weiterlesen …
Für einen wachen Kopf im nächsten Rennen 🏁 Die Rennsaison ist in vollem Gange! Du hast hart trainiert, aber wie bereitest du dich mental vor? Was macht eigentlich den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage aus? Zwischen Bestzeit und Mittelfeld? Klar, die körperliche Fitness spielt eine immense Rolle, doch die mentale Wettkampfvor- und Nachbereitung ist nicht … Weiterlesen …
Die MTB Rennsaison steht vor der Tür. Seit vielen Jahren betreue ich Lelia König und habe mich mit ihr über die Themen Fahrtechnik und Mental Coaching unterhalten. Lelia schreibt: „…Mittlerweile bin ich seit neun Jahren im Radsport und habe in dieser Zeit viel erlebt. Ich habe gelernt, dass zum Radsport nicht nur das Radfahren gehört, … Weiterlesen …
Ich möchte dir heute die TOP drei Fahrtechnikfehler aus meinen Fahrtechniktrainings vorstellen, die Mountainbiker*innen immer wieder machen und dir zeigen, wie du diese vermeiden kannst. Seit mehr als 10 Jahren bin ich hauptberuflich Fahrtechniktrainerin, Ausbilderin im Bundeslehrteam Mountainbike der DIMB und startete als Profi international z.B. bei der Enduro World Series. Mit richtigen Fahrtechnik wird … Weiterlesen …
