Stark und schnell!
Stundenlanges Fahren und Kilometerzähler allein reichen nicht: Wer richtig fit sein will muss Intervalleinheiten in sein Training einbauen. Mit zeitlich geringem Aufwand lässt sich so die Leistung steigern. Für mehr Energie und Kraft in den Beinen wenn’s im Rennen gilt.
Den Beitrag im Bikesport Magazin zu Intervalltraining von Johannes Egelseer/Sports Performance und mir kannst du weiter unten downloaden.
Fahrtechnik
Neben der Fitness spielt auch immer mehr die Fahrtechnik eine wichtige Rolle. So erlebe ich es bei meinen Sportlern z.B. bei der Marathon World Series, im Cross Country oder bei der XTERRA Weltmeisterschaft. Es gibt viele schöne Erfolgsgeschichten. Eine ist mir besonders in Erinnerung geblieben: Eine Athletin verlor bergab soviel, dass sie diese Lücken trotz enormer Fitness nicht mehr auffahren konnte. Wir begannen im Frühjahr mit dem Fahrtechnik & Mental Coaching und im Herbst wurde sie Deutsche Meisterin. Hier geht’s zu meinen Fahrtechnik Kursen
Mentale Stärke
Auch die Mentale Stärke kann ein zusätzlicher „Booster“ sein und für besseren Erfolg sorgen. Im Training und im Rennen. Gerade auf langen Distanzen ist der Kopf mitentscheiden. Ob auf dem Mountainbike, dem Rennrad, im Triathlon oder bei anderen langen Aktivitäten. Ich betreue hier verschiedenste Sportler. Da meine Mental Coachings online stattfinden, sind diese zeitlich und räumlich sehr flexibel. Hier gehts zu meinen Mental Coachings
Hier kannst du den Beitrag im Bikesport Magazin von Johannes Egelseer/Sports Performance und mir downloaden.